يعتبر شهر رمضان محطة سنوية لإعادة ضبط إيقاع الحياة، كما يعد فرصة ذهبية للتخلص من العادات الضارة، والحديث هنا عن التدخين؛ فبعد ساعات الصيام الطويلة، يجد المدخنون أنفسهم أمام اختبار حقيقي بعد الإفطار، ويراهن عدد منهم على هذا الشهر الفضيل ليكون نقطة تحول حقيقية نحو حياة خالية من الدخان وبداية رحلة نحو التحرر من قبضة النيكوتين واستنشاق الهواء نقي وإراحة الجسم من المواد الضارة التي تحتويها السيجارة.
إن الإقلاع عن التدخين ليس مجرد قرار لحظي؛ بل هو بداية حياة جديدة أكثر نقاءً وصحة. ويتطلب التغلب على إدمان النيكوتين إرادة صلبة، فيمكن استبدال السيجارة بالعادات الصحية؛ مثل شرب الماء بكثرة وممارسة الرياضة، والانشغال بعبادات تساعد على تهذيب النفس وتقوية العزيمة، كما يمكن الاستعانة بمصاحبة طبية واستعمال “الباتش” لتعويض جرعات النيكوتين.
وإذا كان رمضان فرصة للإقلاع، فإن ما بعده هو الاختبار الحقيقي للاستمرار في الصمود ومواصلة الرحلة دون عودة إلى السيجارة، مع تجنب المحفزات التي قد تحفز حالات العود مرة أخرى إلى الإدمان والبحث عن بدائل صحية.
